بررسی بیماری های اسکلتی-عضلانی از نظر طب کار(21)

بنابر تحقیقات کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای، به این نتیجه رسیدند که در اطراف ما شغل هایی وجود دارد که در آن ها، کاربران به سادگی و فقط به دلیل مرسوم بودن کارهای خود را به صورت ایستاده انجام می دهند در صورتی که می توان با اعمال تمهیداتی شرایط را تغییر داد. کارشناسان طب کارو بهداشت حرفه ای بعد از بررسی های بسیار برروی موضوع  مربوطه به این نتیجه رسیدند که، تاندون های دست انسان نمی تواند بیش از1500 تا 2000 بار کشیدگی را تحمل کند. این رقم بالا در مورد شخصی است که در هر دقیقه 60 کلمه را تایپ می کند و برروی کلیدها با انگشتش می زند. کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای پی بردند که اگر حتی کاری پر فشار و پشت سرهم باشد ولی بین آن زمانی فاصله بیفتد خطر عوامل بیماری  MSD کاهش پیدا می کند. برای به حداقل رسیدن ریسک ابتلا به MSD باید یک کار پرفشار و تکراری مثل تایپ در کل ساعات روزانه کارکنان توزیع شود. از نظر کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای ارتباط مستقیمی میان  MSD  و کارهایی که سرعت کارشان بالا و زمان کوتاهی دارند وجود دارد.

نشستن طولانی مدت خستگی آور است و در بسیاری از موارد با ایستادن است که خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت رفع می شود که این مسئله به خودی خود از نظر کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای نشانه ای است که گویای نامناسب بودن انجام کارهای نشسته به صورت دائم است. کم کردن نقاط فشار و پیشگیری از فشار مستقیم یا تمرکز تماس از دید کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای موردی محسوب می شود که توجه به آن در بسیاری از ایستگاه های کار ضرورت دارد.

 کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای اعلام کردند که کاهش خستگی در اندام ها را می توان با اعمال تمهیداتی نظیر موارد ذیل میسر ساخت:

• کاهش نقاط فشار های قوی موضعی
• تنوع در کار به گونه ای که بین اندام های چپ و راست گردش کار صورت بگیرد.
• استفاده از لایه گذاری سطوح برای کاهش استرس های موضعی
• گرد و انحنا دار کردن سطوح
• استراحت های برنامه ریزی شده برای اندام های فوقانی و تحتانی
• تغییر چیدمان سطوح کار

کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای اعلام کردند که کارهای ثابت و بی تحرک و فشارهای کاری ناشی از محیط و مشتریان  و نوع کار خطراتی جدی هستند که این نوع کارمندان را تهدید می کند. به طور کلی کارشناسان طب کارو بهداشت حرفه ای این نوع حالات ثابت و بی تحرک را به 4 نوع تقسیم بندی کردند:

• عادات اشتباه فردی
• محیط کار
• فشار های فکری و روحی
• اقتضای طبیعت کار

بسیاری از حالات بی تحرکی و اشتباه در محیط کار که در نتیجه عادات غلط ما می باشد غیرضروری هستند. از نظر کارشناسان طب کار و بهداشت حرفه ای، خیلی از افراد به هنگام تایپ عادت دارند که آرنج خود را ازهم دور رده و یا حالت قوز کرده بنشینند. در حالی که افرادی هم هستند که باهمین نوع میز و صندلی کاری راحت تر نشسته و به آرنج های خود آسیب وارد نمی کنند. در مطالب بعدی با شما همراهان گرامی خواهیم بود.